d 3

[...] trądzik na ciele, wypadanie włosów. . Znacząco wpływa na poziom testosteronu. Badania wykazały, ze branie 20 mg DIANABOLU / dzień przez 10 dni redukuje poziom testosteronu od 30-40%. . Następnym niepożądanym efektem może być spadek siły i masy, często pojawia się retencja wody. . W wysokich dawkach 50 mg/dzień może pojawić się agresywność. Mimo [...]

robiąc 3 ćwiczenia po 3 serie ... nie zajedziesz brzucha uwierz mi i przerwa jest w sobote i niedziele:D

Wrzuciłem film na rapida, film jest w polskiej wersji jezykowej ;) Brytyjscy dokumentaliści z BBC, znani z wnikliwego spojrzenia na świat i ludzi, tym razem udali się za ocean, gdzie przez pewien czas przyglądali się kilku amerykańskim nastolatkom i ich rodzinom. W efekcie zrealizowali znakomity, dowcipny film o chłopcach owładniętych młodzieńczym [...]

Acha to żaden kłopot - klikasz na klub ----> zmiana danych, podajesz hasło i tam dokonujesz zmian w swoich danych. Co do masy masz rację W tej chwili nastawiam się na wytrzymałość, ale jeszcze nie wiem. Decyzję podejmę do jutra, bo jutra pierwsza paka i czas na zmiany Pozdro ;D Amatorskie ligi w kosza ---> [...]

thx , szkoda dam jak sobie abona qpie czyli za 2dni bo karte do koma qpuje ;D

troszkę drogo 4,6zł/KG szukam też toczone samoróbki widziałem moim zdaniem obciążenie nie ma różnicy znaczej tej od żeliwa zobacze co da się zrobić najlepiej jak bym zestaw kupił 100kg i cena za kg/3,5/3,0zł ;d

No wiec, wczoraj pobilem rekord w WL. 96kg jestem z tego bardzo zadowolony, malymi kroczkami zblizam sie do 100 a to juz brzmi kozacko ;D Ale liczy sie wyglad a nie sila

DZIEN PIERWSZY KLATA wyciskanie na plaskiej 10 8 8 6 4 rozpietki 10 8 8 6 4 PRZENOSZENIE SZTANGIELKI W LEŻENIU W POPRZEK ŁAWKI POZIOMEJ 15 15 15 15 15 BARKI unoszenie ramion bokiem w górę ("wylewamy wode") (z zatrzymaniem 0,5s ) 20 18 16 14 12 podciąganie sztangi do brody w staniu 10 10 10 10 10 Wyciskanie sztangi sprzed głowy w staniu 10 8 6 4 [...]

1. 30 minut przed pierwszym posiłkiem - OLIMP L - GLUTAMINE- 5g Pierwszy posiłek: Mleko 1,5% - 500ml Płatki owsiane - 100g Pieczywo razowe - 70g Margaryna/masło - 10g Szynka z indyka - 100g Jaja gotowane - 2 sztuki Po posiłku - VITAMINUM C0,2 - 1 TABLETKA ; VITAMINUM B-COMPLEX - 1 TABLETKA OLIMP BETA KAROTEN - 1 KAPSUŁKA 2. Drugi posiłek [...]

1 dzień wtorek Klata Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 12 10 8 8 Wyciskanie hantli w leżeniu na ławce skośnej głowa u góry 4x8 Rozpiętki hantlami na ławce poziomej 4x8 Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej wąskim uchwytem 4x8 2 dzień piątek Triceps Wyciskanie Francuskie sztangi siedząc 12 10 8 8 Wyciskanie Francuskie [...]

Moim zdaniem 3 tabletki dziennie powinny dobrze już klepać i wtedy sie przekonasz czy wyjepka w co wątpie. Ja przy polskiej mecie 20mg słabo czułem działanie a Ty chcesz zeby Cie 10mg undera rozsadziło :D Zmieniony przez - luk135 w dniu 2010-02-07 12:56:17

Wpis w formie dziennika. Chciałem się podzielić odczuciami. Dodatkowo chciałem mieć zapisane dawki jakie stosowałem przez ostatnie 2 tyg od poprzedniego badania. Na cyklu jestem od 9 Stycznia - aktualnie 7 tydzień. 250mg e5d enan Dieta: B 270 T 70-100 no i węglowodany 350+. Ogólnie od kilku tygodni łaknienie mocno w górę. Zjem i po godzinie-dwóch [...]

Igor Biscan - kto widzial wie dlaczego malo zwrotny jakis taki..:D

ja mam taki apetut, ze nawet 3 tabsy thermala tego nei załatwiły... to samu tussi 8 dziennie i dalej wpieprzam jak głupi :d

Omena raczej bede mial dobrego,komu chce sie podrabiac taki tani koks? :D komus sie nudzi, albo jest poprostu zlosliwy mety daj min 20mg, ome chcesz bic a mete w jakis smiesznych dawkach

cos dla tych co chcą miec wlosy i maja problemy z tradzikiem androgennym Wyciąg z badań Stamatiadis z 1988 r. Inhibicja 5-alfa-reduktazy w ludzkiej skórze po zastosowaniu cynku i kwasu azealinowego. źródło Br J Dermatol 1988 Listopad;119(5):627-632 Autorzy:Stamatiadis D, Bulteau-Portois MC, Mowszowicz I Laboratoire de Biochimie B, Hopital [...]

DZieki za pomoc dzisaj wykonalem 1 treing fbw i ma pytania: Jesli chodzi o Uda to ok czasami strzelalo mi kolano czasmi nie.Strzelanie tego kolana z obciazeniem brzmi strasznie ;d Klatka ok Plecy tu mam maly problem Jesli chodzi o drazek to w pierszej seri podciagnelem sie 7 razy w drugie 5 wiecej nie daje rady. Czy zosatwic drazek i robic po tyle [...]

Jesli chodzi o Uda to ok czasami strzelalo mi kolano czasmi nie.Strzelanie tego kolana z obciazeniem brzmi strasznie ;d Jesli strzela to wole nei brac ryzyka za wypowiedz i odesle Cie do lekarza. Mi strzela za kazdym razem kiedy wyciskam na barki ale jak to ujal moj lakarz "taki uklad kostny". Klatka ok Plecy tu mam maly problem [...]

Wtorek- Klatka/Bicepsy Wyciskanie sztangi poziomo*4 serie 60kg-/12/10/8/6/ zwiększając po 5kg od plaskiej to Ci moze dupa urosnac a nie klatka Wyciskanie hantli poziomo*3 20kg-/10/10/10/ zwiększając po 5kg skos gora/dol Wyciskanie sztangi skos*4 45kg-12/10/8/6 git Ściąganie drążka na wyciągu leżąc poziomo 12/10/8/6 ? 16 serii na klatke i sila ? [...]

1. WIEK : 26 2. WAGA : 86 3. WZROST : 174 4. TYP BUDOWY: ENDO 5. STAZ : 1rok 6. DIETA : W miare mozliwosci jest przykladowo rozpisze jeden dzien: 1 - sniadanie - 100g musli ( bez cukrow i tluszczu ) 2 - sniadanie - sandwich domowej roboty ; 1kulka do pizzy, 200g kury, warzywa typu 2pomidory,ogorek, cebula, rukola Przed treningowo: [...]